Psychologická nepružnost a deprese: jaký je jejich vztah?

Psychologická nepružnost a deprese: jaký je jejich vztah?

Psychologická nepružnost zabraňuje normálnímu a vhodnému fungování a je jedním z faktorů, které nejvíce urychlují nebo zesilují.Je definováno šesti procesy, které zcela odporují procesům psychologické flexibility: nepružná pozornost, zničení osobních hodnot, nečinnost nebo impulsivnost, identifikace s koncepčním "já", kognitivní fúze a vyhýbání se. existenciální.

Albert Ellis 'Emotivo-Behavioral Rational Therapy uvádí, že lidé trpí depresí kvůli iracionálním interpretacím událostí, které je ovlivňují.Systém víry lidí je faktorem velkého významu pro vysvětlení emočních poruch.To je proto jeden z hlavních bodů, které jsou studovány v terapii.

Iracionální interpretace nepružnosti ke změně tohoto systému víry znamenají zachování deprese.Model kognitivní deprese Aarona Becka říká, že depresivní vzorce způsobují depresivní příznaky, když se frekvence negativních automatických myšlenek zvyšuje v reakci na životně důležité události. Psychologická nepružnost a negativní automatické myšlenky jsou významnými mediátory ve vztahu mezi depresivními vzorci a depresivními příznaky.

Výsledkem je, že imperativní, nepružné, zotročující, sebezničující přesvědčení jsou spojeny s přehnanými a dogmatickými vzory jednání, emocí a interpretace, které fungují jako generátory emočních poruch.Tato emoční porucha může vést k poruchám nálady.

"Pravda, vyjádřená bez kompromisu, má vždy zubaté hrany."

-Herman Melville-

Psychologická nepružnost si zasluhuje větší pozornost při léčbě deprese

Psychologická flexibilita byla spojena s různými pozitivními ukazateli u osob s duševními problémy a chronickými nemocemi.To také bylo identifikováno jako důležitý mechanismus pro psychoterapeutické změny.Pozornost věnovaná psychologické flexibilitě v léčbě je však nízká.

Zbyteční lidé mohou zpočátku projevit pocit bezpečí.Ve skutečnosti, pokud prohloubíme jejich odmítnutí vidět věci z jiného pohledu, můžeme objevit něco, co se snaží skrýt: jejich vlastní nejistotu. Cítí se pohodlně, když to dělají, myslí a brání stejnou věc mnohokrát a v různých situacích. To je jejich bezpečnostní zóna. Vyřazení z této oblasti je dělá nejistými a děsivými.

Chcete-li to změnit,těmto lidem musíme prokázat výhody duševní flexibility a nevýhody nepružnosti v psychických poruchách.Někdy je nutné, abychom v určitých situacích byli nepružní, ale v široké škále událostí a myšlenek nám pružnost poskytne vhodnější odpověď.

Nejnepříznivějším rysem psychologické nepružnosti je neschopnost lidí změnit své rutiny a mentální návyky. Velmi často to vede k depresi. Duševní mechanismy jsou v depresi extrémně kontraproduktivní: dělají to horší a zabraňují nám dostat ven. Způsob myšlení depresivní osoby je plný negativních myšlenek, které se opakují. V tomto případě narůstá nevolnost.

"Šťastnost je jako motýl, tím víc ji hledáte, tím více vás propadne, ale pokud věnujete pozornost jiným věcem, bude vám lehce dopadnout na rameno." Šťastie není krokem na cestě. cesta, ale cesta k životu. "

-Viktor Frankl-

Psychologická flexibilita: nástroj pro naplněný život

Naše vizi světa a našeho životního prostředí podmínky našeho blaha, a tudíž odhodlání a postoj k sobě a ostatním.Mít flexibilní mysl přináší mnoho výhod.Flexibilní lidé se nikdy nezastaví v učení, růstu a vazbě s ostatními. Oni lépe tolerují frustraci, nebojí se změn, vyvíjejí se a méně stresují.

Psychologická flexibilita je všeobecným repertoárem životacož označuje chování, myšlenky a emoce. Přizpůsobení se různým situacím a jednáním podle našich hodnot znamená tok jako voda, pokojně.

"Myslím, že je lákavé zacházet s věcmi, jako by to byly nehty, pokud je jediným nástrojem kladivo."

-Abraham Maslow-

Stephen Hawking je skvělé poselství proti depresi

Stephen Hawking je bezpochyby jednou z nejprivilejších myslí naší doby. Kromě svých důležitých příspěvků do světa … Přečtěte si více "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: