Jóga Nidra, praxe odemknutí a vyčištění mysli

Jóga Nidra, praxe odemknutí a vyčištění mysli

Jóga Nidra je velmi silná disciplína vyvinutá Swami Satyananda Saraswati. Sleduje tradici jógy Tantry.Jedná se o učení se vědomě relaxovat. Uvolnit naše tvůrčí schopnosti. Rozvíjet náš vnitřní potenciál.

Nidra je fyzicky pasivní praxekterý je realizován v tichém prostoru. Jedním ze základních podmínek je však zůstat vzhůru prostřednictvím postoje svědka a aktivního svědomí.

Prostřednictvím jógy Nidra,mysl dosáhne stavu v bezvědomí, který je obvykle spojen s hlubokým spánkem.Navíc se dosáhne stavu klidu a klidu, který umožňuje dosáhnout vnitřního ticha (v sanskrtuAntar mouna).

Co je to Nidra jóga?

Slovo jóga pochází ze sanskrtu a znamená "spojit se", "úsilí" nebo "sjednocení".Cílem této široké disciplíny je uvědomit si jednu věc: jsme sjednoceni se všemi, co existuje ve vesmíru. Proto jóga nám umožňuje změnit způsob, jak vidět svět kolem nás. A změnit náš životní styl.

Jóga Nidra je jednou z variant této disciplíny.Pomáhá nám pochopit, co je mysl (mimo jiné). Termín Nidra znamená "spát" v sanskrtu. Z pohledu Jógy Nidry,usneme, když vnímáme, že svět je z pevných a oddělených objektů.Takže když sníme, vezmeme si obrazy snů, aby byly skutečné. Když se probudíme, vidíme, že tyto sny jsou prázdné. Proto si uvědomujeme, že jsou ve skutečnosti pouze vymýšlením naší mysli.

Během stavu bdění se vezmeme v úvahu naše myšlenkové obrazy a pevné předměty světa tak, aby byly skutečné jako obrazy snů, když spíme. Ale myšlenky a objekty, které se objevují během bdění, jsouprázdné jako obrazy snů.Takže jóga Nidra je proces, který nám pomáhá prozkoumat tuto zkušenost a hlavně zjistit pravdu o ní.

Co se stane, když cvičíte jógu Nidru?

Při cvičení Nidra jógy,pečlivě a systematicky studujeme povahu struktur a přesvědčení, které definují naši osobní identitu.Patří sem fyzické tělo, energie, pocit, emoce, tělo myšlení a osobní identita ega.

Obecně máme tendenci věřit, že tyto prvky jsou pevné a skutečné struktury. Během cvičení jógy Nidry se zamyslíme nad skutečností těchto přesvědčení, abychom je zkoumali hlouběji. Cílem jerozvíjet hluboké zkušenosti se strukturou naší skutečné identity.

Navíc,půda vědomí, z níž vyvstávají všechna víra, je prohloubena.Tento typ jógy je tedy druh studie skutečné podstaty a povahy všeho. Jeho cílem je odpovědět na poslední otázku o podstatě naší vnitřní duchovní identity.

Jóga Nidra se ptá na následující otázku:Jsme oddělené nebo konečné entity, nebo jsme něco nekonečného a věčného? A pokud ano, můžeme sami sebe znát, ne intelektuálně, ale jako skutečný zážitek, který je v každém okamžiku naprosto zapracován a realizován?

Zkušenost zažívána během praxe jógy Nidrynevyhnutelně vede k dekonstrukci a odhalení našich základních přesvědčení o tom, kdo jsme.Když se tyto rozpouštějí, rozlišujeme naši základní podstatu. Začínáme věřit, že nejsme konečnými a konečnými tvory, o kterých jsme si mysleli, že jsme. Místo toho zjistíme, že jsme pro mysl nepřekonatelnou nesmírnost. Šťastná bytost, která je vždy přítomná, dokonce i v těch nejhorších potížích.

Výhody jógy Nidra

Swami Digambarananda Saraswati (Danilo Hernandez), jeden z nejuznávanějších mistrů jógy, vysvětluje některé výhody Yogy Nidry. Zde jsou:

  • Pomáhá očisťování a rozpouštění mentálních blokáží.
  • Umožňuje snadnější explodování kreativity.
  • Paměť se stává jasnější a silnější.
  • Fantazie se vyvíjí správně.
  • Tvořivost a učení se posilují.
  • Intuice a hluboké znalosti se projevují.
  • Vědomí má příležitost odhalit fyzické tělo a mysl. Může se také ponořit do zkušenosti bytí.

Kromě toho je třeba zdůraznit, že díky různým studiím a výzkumům prováděným s lidmi, kteří praktikují Nidru jógu,nyní víme, že toto odvětví jógy nabízí celou řadu fyziologických přínosů.Jedná se o následující:

  • Zpomalení metabolismu těla.
  • Snížení spotřeby kyslíku.
  • Zvýšená odolnost pokožky.
  • Snížený srdeční tep.
  • Zvýšená aktivita alfa vln v mozku.
  • Snížený krevní tlak.
  • Zvýšený průtok krve tělem.

Navíc,praxe jógy Nidra podporuje a posiluje spojení s našimi vnitřními orgány a našimi vnějšími svaly.To nám umožňuje vyvinout stále více definované vnímání stavu, v němž se nachází každá část našeho těla. Naše tělesné vědomí je proto větší. Znamená to zvýšení vědomí bytí. Proto stimuluje orientované chování a větší pozornost vůči sobě samému.

Jóga pro začátečníky: umění harmonizovat tělo a mysl

Existuje jóga pro začátečníky, pro ty, kteří přistupují k této fyzické a duševní disciplíně ze zvědavosti nebo pro ty, kteří … Čtěte více "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: