Bojujte s posedlými myšlenkami

Bojujte s posedlými myšlenkami

Obsessivní myšlenky postihují 1 z 50 lidí. Jedná se o jednu z nejskrytějších psychologických problémů pro ty, kteří z toho trpí.Obsessivní myšlenky jsou o tom, že zůstanou závislí na nějaké myšlence a nebudou se moci zbavit.Obvykle se jedná o obavy, o iracionální nebo absurdní starosti. Vytváření zbytečného utrpení.

Všichni jsme měli špatný den, diskusi nebo situaci, která nás celý den zneklidňovala. Situace, které nás nutí strávit den přemýšlením o tom a jak jsme mohli jednat nebo reagovat jinak. Přesto,i kdybychom si to přáli, nemůžeme přestat myslet na to, I když nemůžeme nic změnit, naše mysl stále zkoumá to znovu a znovu. Stává se "Chci zastavit, ale nemohu". Obsessivní myšlenky jsou tak.

Obsessivní myšlenky jako psychologický problém

Všichni máme posedlé myšlenky. Proto nemá tento typ myšlenek problém, natož patologii. Je to však psychologický problém pro některé lidi, protože tyto myšlenky výrazně ovlivňují život. Také mají tendenci je skrývat. Vyznat, že máme něco divného a ošklivého, je trapné.

Obsedantní myšlenky jsou pro tyto lidi opakující. Ceobsesivní myšlenky se týkají absurdních obav a ačkoli vědí, že jsou absurdní, nemohou se tomu vyhnout. Klasickým příkladem obsedantních myšlenek může být: "Bude-li jsem schopen spáchat nečestný, zakázaný nebo vážný čin?"

Příčiny obsedantních myšlenek

Obsessivní myšlenky se objevují z několika důvodů, nebo přesněji kombinací několika důvodů. Jeden z nejběžnějších je spojen s budoucností, konkrétně s potřebou předvídat budoucnost. Chceme vědět budoucnost, abychom ji předvídali, abychom věděli, že zítra bude den bez potíží.Chceme ovládat nekontrolovatelné, což je nemožné.Neočekávané věci se stávají každý den.

Obsessivní myšlenky také vznikají kvůli naší nízké toleranci na úzkost. Žijeme ve světě, v němž neustále běžíme a neustále nás bombardujeme podněty a informacemi. Musíme být vždy zaneprázdněni, dělat věci. To vše vytváří stres, abychom cítili úzkost. To nám umožňuje připravit naše tělo, ne naše mysl.námi chceme se zbavit nějaké myšlenky, když nás to dělá úzkostlivě, abychom na okamžik mlčeli.Nemáme tendenci přemýšlet o tom.

Poslední důvod je "terriblismus". Je to přesvědčení, že každá nepřízeň je "strašná".Považujeme se za centrum vesmíru. Proto považujeme celou dobu za konec světa.Tato tendence zveličovat problémy je dalším důvodem obsedantních myšlenek. To jsou tři hlavní důvody obsedantních myšlenek. Existují však i jiné, jako je pověrčivá myšlenka, nadměrná hanba, strach z výsměchu a tak dále.

Co je třeba čelit posedlým myšlenkám?

Každá obsedantní myšlenka má vlastnosti, které ji definují a mohou nám pomoci neutralizovat svůj negativní vliv. Hlavním je to100% lidí se může zbavit nebo snížit svou moc, dokud nebude zanedbatelné, Můžeme se zbavit našich posedlých myšlenek bez použití léků. Přesto budeme muset uchýlit se k psychologickému poradenství.

Léčba je založena naučení tolerance k úzkosti, Čím více budeme schopni tolerovat úzkost, tím lépe budeme vydržet vysoké úrovně úzkosti. Musíme zvyknout na úzkost, alespoň na určité úrovně úzkosti. Musíme se naučit tolerovat nejistotu. Být schopen žít bez myšlení, že to, co nemůžeme očekávat, bude nutně špatné.

Musíme také přestat dávat důraz na "triviality".Většina problémů, které máme, jsou irelevantní. Jednou z nejlepších věcí je vrátit problém zpět na své skutečné místo z hlediska transcendence., Za to musíme přijmout sami sebe jako my. Chcete-li vymazat neskutečný obraz "dokonalých" bytostí, které tvoříme, musíme začít převzít naše nedokonalosti, které nám pomohou zbavit se zbytečných myšlenek obecně a obličejů zvlášť. je tak strašný. "


Obsessivní myšlenky omezují váš život

Jak se člověku podaří ovládnout ty posedlé myšlenky, které ničí naše životy a přestanou na ně záviset? Další informace
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: