5 důvodů, proč vás vaše mysl nenechá osamoceně

5 důvodů, proč vás vaše mysl nenechá osamoceně

Americký politik a bývalý prezident Franklin D. Roosevelt kdysi říkali, že "muži nejsou vězni osudu, jsou vězni svých vlastních myslí". Velmi pravda, zvláště pokud jste to již cítilivaše mysl vás nenechala osamoceně.

Pro vysvětlení tohoto jevu se budeme řídit postuláty psychologa Maite Finch.Protože je pravda, že v stavech úzkosti nebo stresu se změní neurochémie mozku.

V konkrétních případech, mozkové mandle zasílají odpovídajícím systémům mysli a emocím přiměřené příkazy, Ale co když se tento stav úzkosti nebo stresu aktivuje, když není důvod být v pohotovosti?

Někdy naše interpretace reality a způsob, jakým žijeme, mohou aktivovat podobné vzorce neurochémie mozku. Takže tyto myšlenkové vzorce nás mohou véstžít v neustálém stavu malátnosti a úzkosti.

Důvody, proč vás vaše mysl nenechá v klidu

Maite Finch se domnívá, že existujeřada důvodů, proč vás vaše mysl nenechá osamoceně.Podívejme se, jak se vyjadřují.

Vyhněte se polarizovaným myšlenkám: bílé nebo černé

Někdy se něco zdá krásné, brilantní a velkolepé. Jinak se na druhé straně zdá, že všechno je hrozné, obskurní a příliš negativní. To je fakt myslíte v černé a bílé, věřit v extrémy,bez středního podkladu, bez středních šedých stupnic.

Pokud si myslíte, že v černobílé, podle Fincha,máte jen dva vzory myšlení. Buď vše je dobré, nebo všechno je špatné. Jinými slovy, když jsou vaše očekávání splněny, bude vše naprosto skvělé. Ale když tomu tak není, všechno bude hrozné a budete mít ten ozvěnu, který vás nenechá osamocený.

Zapomeňte na emocionální uvažování

To je další důvod, proč vaše mysl nedovoluje dýchat. Je to o emocionálním uvažování. Tento případ to znamenározhodování není podmíněno logikou nebo intuicí, ale tím, jak se cítíte.

Tak emoce – bez řízení nebo kontroly – budou mít větší váhu na stupnici. Pokud se cítíte špatně, budete lidi a situace posuzovat negativně. A tyto situace, vzhledem k vašemu postoji a dispozice, budou mít tendenci potvrdit vaše předpoklady. Nějaký začarovaný kruh.

"Duch je jako padák, nefunguje, pokud není otevřený."

-Frank Zappa-

Vyhněte se vidění tunelu

Finch se domnívá, že vidíme tunelkdy se myšlenka děje podle našich nejsložitějších zkušeností.Spojíte své vztahy a vše, co se vám stane v určitém okamžiku, okamžiku obtížnosti.

takto,vaše mysl je neustále v pohotovostirozpoznat lidi a negativní situace. Je určena pro většinu svých snah chránit vás před možnými hrozbami. Vaše pozornost se zaměřuje pouze na zjištění nebezpečí, nevolnosti a stresových situací.

Jinak řečeno, vaše mysl neustále hledá špatné situace nebo okolnosti. Tato úroveň dozoru a varování je tak výrazná, žepředstava vnímání, myšlenky a jakýkoli jiný druh postoje, který není v pořádku.

Máte příliš pozitivní myšlenky

Optimismus se proti nám obrátí, když začíná ve tváři našeho problému mít formu neprůhledné kapely přes naše oči.Také to dělá, když zcela eliminuje obezřetnost našeho způsobu jednání nebo když je tento optimismus založen pouze na myšlence na štěstí.

Kromě toho může iluzorní nebo přehnaný optimismus, když si myslí, že všechno bude v pořádku,abychom zabránili vytvoření plánu B v případě, že se něco pokazí.Stejně jako to může zabránit tomu, abychom se přizpůsobili, když výsledky, které dostaneme, nejsou to, co jsme očekávali.

personalizace

Můžeme také přizpůsobit vše po celou dobu. To znamená, žekdyž se kolem nás stane něco špatného, ​​je to naše chyba.Pokud tomu tak je, budeme žít v neustálém stavu úzkosti, protože se negativní události neustále dějí ve světě.

Podle společnosti Finch to musíme mít na pamětivšechno nezávisí na nás.Je třeba sdílet odpovědnost. Kromě toho, pokud budeme neustále umučeni kvůli našim chybám, budeme projevovat velkou úzkost ohledně budoucnosti.

"Svět potřebuje otevřené mysli a srdce, a to nemůže pocházet z pevných systémů, starých či nových."

-Bertrand Russell-

Úzkost nás nutí vnímat svět jiným způsobem

Úzkost je vyjádřena různými způsoby a její projevy mají společné to, že pocit strachu nebo obavy je naprosto přehnaný. Další informace
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: